Per te i nostri suggerimenti da attuare per una pelle che ritrova un nuovo splendore 🙂
1) BEVI PIU’ ACQUA! COMPATTEZZA = MEZZA BELLEZZA!
L’acqua è il miglior alleato per la tua bellezza e il miglior tonico naturale per la tua pelle perché stimola la buona conservazione dei tessuti del corpo, evitandone la disidratazione. La pelle ne trae giovamento, il viso e il collo mostrano meno segni e rughe e si mantengono giovani più a lungo.
2) CONCEDITI DEL TEMPO PER RIPOSARTI E CERCA DI DORMIRE …. -_- zzz
SONNO! BISOGNA DORMIRE 8 ORE!
Tutte le volte che chiedo a una donna dal volto disteso e sereno come fa a mantenere questa freschezza, mi conferma che non ha problemi con il sonno.
L’aspetto riposato con cui ci svegliamo al mattino se abbiamo dormito bene ed il tempo giusto, non è un caso!
È provato che dedicare al sonno le famose 7/8 ore non aiuta solo le funzioni cognitive, ma stimola la creatività, riduce lo stress, favorisce il dimagrimento, limita le infiammazioni. PERCHE’ IL NOSTRO CORPO DURANTE IL RIPOSO SI RIGENERA.
3) ALIMENTAZIONE!! NUTRI AL MEGLIO IL TUO CORPO
Il detto “siamo quello che mangiamo” è verissimo. Il corpo cambia continuamente e si ricostruisce proprio a partire dalle molecole che introduciamo con il cibo.
Le tipologie di cibi che ingeriamo infatti possono rendere più forte la pelle contro le aggressioni delle intemperie, combattere gli attacchi dei radicali liberi che vanno a minare la nostra bellezza ed altre tipologie possono persino ostacolare il formarsi di quelle rughe in più che sono comparse sul nostro viso.
- MANGIA PIU’ FRUTTA E VERDURA, almeno 5 porzioni al giorno
- EVITA I CIBI KILLER:
– PRODOTTI RAFFINATI
– CARNI LAVORATE
– ZUCCHERI
– CIBI MODIFICATI
4) RIVITALIZZATI CON LA SPAZZOLATURA
Impara a risvegliare il tuo corpo! COME?
Hai tu stessa la chiave per stimolare e risvegliare tutte le funzioni del tuo meraviglioso corpo.
Al mattino frizionati con un asciugamano o una spazzola (di setole naturali) per 6/8 minuti, cominciando dalle dita dei piedi fino al collo.
Un’abitudine sanissima! Pensa che la pelle espelle circa 900 grammi di rifiuti acidi al giorno, attraverso questa pratica aiuti a detossinare la pelle, oltre che a stimolare moltissimo la microcircolazione, con tutti i benefici che ne derivano sia al tuo corpo che al tuo viso!
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